Celý on-line kurz Cviky pro dětské nohy
vznikl jako odpověď právě na tyto otázky a problémy.
Otázky, co dělat, mi pokládali rodiče – mí bývalí studenti nebo mí klienti,
dále prarodiče – mí současní studenti třetího věku, kteří mají vnoučata.
A zajímá to i mě samotnou: při hlídání vnučky vidím v okolí
mnoho dětí s různými příznaky nesprávného držení těla
a nedostatečně fungujících nohou.

Celoživotní zájem o zdraví těla, speciálně nohou a chodidel, vznikl i na základě mých vlastních zranění kolen a kotníku v mládí. To mě dovedlo až
k vysokoškolskému studiu nápravy bolestí
a zdravotních obtíží pomocí zdravotně zaměřených cvičení. Další a další odborné kurzy a semináře mi poskytly výborný teoretický základ, léčba vlastních zranění pak osobní zkušenost.

Mí studenti a dospělí klienti se již o sebe dokážou postarat, své tělo i nohy už sami umějí nejen opečovat, ale dokonce i ozdravit. Naučili se to na mých cvičebních hodinách, na seminářích nebo díky on-line kurzu.

Proto mi věří a přicházejí i se svými dětmi. Nevědí, jak na to, aby i děti cvičení bavilo – „dospělácká“ forma cvičení totiž není pro děti vhodná a nudí je. Není divu, děti si především rády hrají. Po chvíli společného dovádění si zcela mimoděk osvojí spoustu užitečných návyků. Stačí to posílit pár minut každý den a začnou se dít velké změny!

Cvičení vám předvádí celkem sedm dětských modelek a modelů ve věku 4 až 11 let. Každý cvik při předvádění osobně komentuji a vysvětluji detaily. Videa jsou přehledně uspořádána na stránkách po jednotlivých krocích.

Cviky v obou dílech pomohou vašemu dítěti nastartovat léčivý proces: připravit celé tělo a následně uvolnit, správně postavit a posílit nožky.

Pro víkend, kdy je více času, je zde bonus v podobě masáže, která celý léčivý proces velmi urychlí. Masáž k probuzení nožky se zvládnete naučit během chvilky, a navíc velmi pomůže i vám, rodičům.

Cviky jsou přehledně seřazeny do jednotlivých kroků v programu. V každém ze tří kroků je nahoře vidět výběr cviků, rozkliknutím pak můžete každý cvik podrobně prostudovat včetně popisu.

V části Otestujte se najdete sadu speciálně upravených testů, kterými jednoduše zjistíte výchozí stav. Díky podrobnému vyhodnocení vybraných testů se naučíte vidět důležité příznaky i vnímat případné změny v držení těla i stavu nožek.

Navíc získáte podklady pro pravidelnou kontrolu velikosti nožek vašeho dítěte. Předejdete tak problémům velkého množství dětí chodících v malých či nevyhovujících botičkách.

Zde najdete přesný postup, jak celým cvičebním on-line kurzem procházet. Tedy co vše si připravit před cvičením, čím začít, jak postupovat i jak si celý několikatýdenní cvičební program později upravit pro dlouhodobé používání.

Jsou tu i cenné poznámky z mé praxe ke každému cviku, hře nebo testu v kurzu. V podrobném popisu jsou i tipy na úpravu některých cviků tak, abyste urychlení léčivého procesu pomohli dostupnými pomůckami. Některé máte určitě i u vás doma.

Další užitečné „pomocníky“ máte rovnou v on-line kurzu u jednotlivých sad cvičení a pak souhrnně v části Materiály.

V této části najdete všechny potřebné podklady, připravené k okamžitému vytisknutí. Jsou zde testy, krásně a přehledně vyvedené motivační cvičební plány, zkrácené verze cviků (tzv. taháky) a další „vychytávky“. Můžete je používat k připomenutí, když budete s dětmi cvičit bez počítače.

Drobné pomůcky, navržené k ještě většímu účinku cvičení, jsou pak lehce dostupné v obchodě.

Tyto testovací cviky  jsou opravdovou výzvou pro dítě, aby si zkusilo, co už dokáže. Pomocí nich zjistíte i vy, jaké pokroky už vaše dítě udělalo. Tedy jak je obratné, silné a pružné, jakou má stabilitu a zda už umí jednotlivé pohyby vyladit a zkoordinovat.

Cvičení je zaměřené na celé tělo a nožky v tom hrají často zásadní roli. Každá výzva má několik úrovní obtížnosti. Jak se dítě zlepšuje, postupně se mu daří splnit stále těžší obměnu testu.

Originální obrázkové pexeso slouží především pro zábavu. Je vytvořené speciálně ze cviků obsažených v on-line kurzu. A navíc má ještě další funkci: může dítěti pomoci rychle se rozhodnout při osobním výběru denního cvičení z prvního kroku. Dítě tak cvičí přesně to, co chce. A s chutí. 

Obrázky pexesa namalovala ručně studentka umělecké školy – žádné takové pexeso nikde nenajdete.

Ozdravené dětské nožky se už obvykle nechtějí tlačit v pevných a tvrdých „klasických“ botkách, potřebují více prostoru pro prstíky i více svobody pro pohyb. To splňují velmi dobře „barefoot“ botičky. Nejsou však obvykle nejlevnější.

Proto získáváte v ceně on-line kurzu i skvělou slevu 5 % na jakékoli dětské obutí v obchodech naBOSo, Smartbarefoot a Soulad (a to i při internetovém nákupu!). Slevový kód najdete uvnitř on-line kurzu.

Tento bonus ze II. dílu on-line kurzu obsahuje dvanáct druhů herních aktivit pro dětské nohy. Při těchto hrách jste velmi často s dítětem rovnocenní a spolupracující partneři. To se dětem obvykle velmi líbí. Na většinu her stačí běžně dostupné věci z domova či z přírody. Nožky poznávají a pojmenovávají terén, věci, tvary, povrchy, uchopují, hází, chytají či balancují – to vše během zábavné hry.

Adélka, Zorka, David, Filip, Veronika, Adam, Romča a Vlaďka – my všichni jsme pro vás připravili různá pěkná cvičení. Ukážeme vám jednoduché hry a cviky, které si můžete hned taky vyzkoušet. A třeba budete brzy lepší než my!

Naše celá partička, tedy sedm dětí a Vlaďka – jsme připraveni si s vámi užít spoustu zábavných chvilek a těšíme se na vás uvnitř kurzu!

Při objednání I. dílu je možné přímo uvnitř kurzu kdykoli později dokoupit II. díl. Při koupi obou dílů najednou ušetříte 600 Kč.

Je to cena jednoho páru nových botiček s pevnou patou, které však zároveň omezují svobodný pohyb nožek dítěte. Tolik také stojí tři až čtyři terapie u výborného fyzioterapeuta. Je to i cena specializovaného vyšetření u podiatra a následného vytvoření vložek na míru. Ovšem vaše dítko neustále roste, a tak je bude potřebovat často měnit. A třeba by se mohlo vložek zbavit napořád…

Hledání nejlepšího systému jsem věnovala stovky hodin, vše jsem dlouhodobě konzultovala, testovala i vyzkoušela s dětmi svých klientů i se svou vnučkou. I díky informacím a tipům, které předávám v on-line kurzu Cviky pro dětské nohy, s úspěchem zlepšujeme s vnučkou kladení nožek a já sama jsem si již dávno posílila pokleslou klenbu na nohou. A přestalo mne bolet od mládí zraněné koleno.

Tento osvědčený postup bych ráda sdílela a poskytla dostupnou a přitom opravdu kvalitní podporu více rodičům. I těm, kdo nejsou z Prahy a nepotkají mě osobně.