Přemíra činností vsedě, hry, televize, tablet, knížky, pak i škola a učení, z toho všeho špatné pohybové návyky a navrch nevhodná obuv... a nožky i celé tělo se přestávají plně využívat a nefungují tak, jak mají.

Viděli jste na ulici či na hřišti děti, které stojí s vystrčeným bříškem, svěšenými ramínky a odstávajícími lopatkami? Všimněte si, není jich málo. A jedním z důvodů může být špatné postavení nohou! Často se pokřiví a nakloní dovnitř nebo ven, vbočují nebo vybočují v kotníčkách nebo v kolenou (někdy až do písmene X nebo O), nebo dítě cupitá po špičkách či hodně dupe.

• Hned po první masáži budou dětské nožky mnohem vnímavější,
• každou další masáží se i přecitlivělé nožky postupně otuží,
• budou lépe vnímat a objevovat terén a jeho nerovnosti,
• i citlivé nožky již brzy ochutnají s radostí i chůzi naboso.

• Během prvních hravých cvičení získají děti lepší stabilitu a rovnováhu,
• postupně naberou větší sílu a zpevní si nohy i tělo,
• a jakoby mimochodem se začne zlepšovat jejich držení těla.

• Vypěstujete si nenahraditelný pocit blízkosti se svým dítětem,
• a možná se přitom změní i vaše nohy!

Jmenuji se Vlaďka Botlíková a jsem zkušená lektorka a učitelka zdravého pohybu. Již přes 30 let ukazuji lidem každého věku, jak zdravě sedět, stát, chodit a cvičit. I mně se nevyhnuly přešlapy: měla jsem pár úrazů nohou v mládí, které mě dovedly ke zkoumání zdravých pohybových návyků. A přesně to již léta učím: prostřednictvím kvalitního, léčivého a přitom zábavného pohybu zlepšovat fungování celého těla a mít z toho radost.

Mí vysokoškolští studenti a dospělí klienti se již o své tělo i nohy dokáží postarat sami. Umí to z mých cvičebních hodin, seminářů nebo díky on-line kurzu. Proto mi věří a přicházejí později i se svými dětmi. Chtějí se to naučit i pro ně, aby jim pak mohli sami pomoci. Ale nevědí, jak na to, aby se děti nenudily. A protože děti si rády hrají, stačí, když tu dobrodružnou cestu vhodně nastartujete. Jak? Dobře vybraným pohybem, při němž se děti trochu vydovádí a přitom se naučí spoustu užitečných návyků. Za pár minut každý den se po krátké době začnou měnit!

Tyhle drobné zábavné aktivity jsme cvičili s dětmi mých studentů, s dětskými modely z kurzu i s mou malou vnučkou. Děti, které mezi kontrolami cvičily, si své drobné problémy (vtáčení špiček dovnitř, pokřivení prstíku, vbočující kotníčky, ploché nožky či vystrčené bříško s prohnutím v bedrech), o něco zlepšily nebo jim zcela vymizely. Někdy třeba stačilo opakovaně nacvičit drobný trik a nožka už jde rovně.

Předcvičují zde malé modelky a modelové. Dvě sady cvičení (podle věku: první pro malé děti zhruba od 4 let věku, druhá pro malé školáčky) jsou zaměřené na protažení, posílení, zlepšení koordinace a rovnováhy i pro zlepšení držení těla.

A navíc: šikovní před-školáčci si poté ještě mohou „zasportovat“ jako větší děti a zjistit, co už zvládnou, stejně tak jako školáčci si mohou navrch ještě zařádit jako ti malí. Získáte tak dvě sady najednou.

A k tomu všemu navíc Garance bezplatného vrácení peněz.

Zdravé nožky – dobrodružky jsou ověřeny a vyzkoušeny. Pokud přesto zjistíte, že pro vás nemá úvodní kurz žádnou hodnotu a vůbec vašim dětem nepomohl, mám pro vás řešení. Napište mi. Nabízím záruku vrácení peněz v plné výši zpět. A to až po 14 dnech, abyste měli čas na vyzkoušení.