Jsem moc vděčná za novou VIP část Cviků pro nohy. Přišla v pravý čas, aby mě zase víc přistrčila ke cvičení. Cviky pro nohy jsem celkem pravidelně cvičila dva měsíce. Teď mám několik oblíbených cviků, které praktikuji, když mám zrovna chuť a nebo unavené nohy. Nové nápady ve VIP sekci mě navedly i k provětrání starších cviků a hlavně k vybočení ze stereotypu. Zvlášť ráda dělám dvě nové automasáže, protože jsou rychlé. Cítím se po nich stabilnější (obzvlášť při věčném chození po schodech do patra). Namlsalo mě to teď tak, že si dělám masáž každý den, tak doufám, že mi to vydrží.

Mgr. Jana Feřtekováučitelka a výtvarnice

VIP část Cviků pro nohy je třešinka na dortu základního programu. Po celodenním obutí je aspoň večer potřebná chvilka pro volný pohyb chodidel i prstů nohou. V nové VIP části vám to připomene rychlá masáž přednoží a „ježatá“ masáž chodidla. Základní cvičební řadu obohatí VIP část novým náročnějším tréninkem. A pro splnění testů na stabilitu je už třeba vyšší úroveň kondice a síly nohou. Pro zlepšení povědomí, jak mají nohy správně fungovat, je tu podrobná přednáška „Zázračná noha“. A pokud někoho i přes pravidelnou péči a cvičení nohy zlobí, může se přiučit ve videích, věnovaných tejpování, jak si pomoci. Třeba při zranění tejpy hodně pomáhají zrychlit proces hojení. Všem, kterým záleží na svých nohách, doporučuji tento VIP kurz, budete mít krásně uvolněné, probuzené a ozdravené nohy.

Bc. Kateřina HlavováFyzioterapeutka

Chcete mít nohy zase v pořádku? Pak jste tady správně. Základním kurzem vás provede autorka, která je nejen výborná, ale také nadšená specialistka s dlouholetou praxí. Stránky Základního kurzu jsou velmi názorné a přehledné a vy budete podrobně a hlavně metodicky dobře vedeni. Až kurzem projdete, neváhejte a pokračujte ve VIP sekci, rozhodně se vám to vyplatí. Sama vím, jak se na nohou podepisují nejrůznější prohřešky: třeba nošení vysokých podpatků v mládí. A taky vidím, jak účinná je pravidelná péče o nohy. Po absolvování základního kurzu se mé nohy začaly zlepšovat, a právě díky pravidelnému cvičení je výsledek už vidět. Zlepšila se mi příčná klenba a uvolnil bolavý halux. Díky pestrému obsahu VIP kurzu můžu o své nohy průběžně pečovat až do konce života, a navíc v klidu doma.

Milada Ledvinovámasérka

Do kurzu jsem vstoupila, když jsem se o svoje nožky zdravotně takřka vůbec nestarala. Občas bolely, občas ne. Mám příčně i podélně ploché nohy a mírně vbočený palec. Objevila jsem spoustu tipů, jak chodidlům ulevit a pomoci. Během cvičení se mi vbočený palec skoro srovnal, klenby zvýraznily, chodidla bolí výrazně méně. A když už bolí, hned vím, jak jim ulevit :-). Ale nejen to. Kurz mi úplně změnil přístup k chodidlům - víc je vnímám, víc rozumím, jak fungují, a můžu se na ně spolehnout. Místo žití vedle sebe žijeme spolu :-)). Kurz doporučuji naprosto všem, kteří chtějí svým nožkám ulevit a naucit se chodit "jako po obláčku".

Zuzana Šmídrkalovámaminka na mateřské