Seminář Zdravé nohy III.

Pokračovací seminář: jak si udržet pružnou chůzi do vysokého věku a navíc nohy na léto obout. A také jak si cíleným pohybem zlepšit stabilitu a rovnováhu. 

Cvičení zlepší  celkovou stabilitu, ukáže nové možnosti samostatného tréninku a hravou formou nastartuje cestu ke změně. Tím se postupně také upraví problémy a zmírní se či vymizí bolesti nohou z nesprávného zatěžování.

Vyrobíme si nové letní sandály a budete mít návody, jak si je obměňovat.

Počet míst na semináři je omezen. To proto, abych se vám mohla věnovat i individuálně, mohli jsme se věnovat i vyšetření a tréninku nohou na podoskopu. Také bude prostor pro odpovědi na vaše dotazy. 

 

 

 Nejbližší termín semináře:

neděle 23. 6. 2019 

9 - 17 hodin

Po zaplnění kapacity další zájemci prosím napište na:  v.botlikova@gmail.com

Co se na semináři naučíte?

  • Praktický nácvik, jak správně chodit naboso a v barefoot obuvi.
  • Procvičíme si rovnováhu pomocí mnoha ukázek balančních cviků na speciálních pomůckách.  
  • Vyšetření nohou na podoskopu a praktický nácvik správného postavení nohou.
  • Výroba letních sandálů - odnesete si hotový a vkusný výrobek, který můžete ihned začít nosit.
  • V ceně kurzu získáte navíc přístup do členské video sekce s instruktážními videi k jednotlivým úvazům. Je určena pro absolventy workshopů a kurzů. Přístupové údaje dostanete mailem hned po skončení workshopu. Můžete si tak rychle změnit vzhled bot podle nálady.

Jak to probíhá a co s sebou:

  • Seminář je od 9.00 do 17.30 (10 vyučovacích hodin) s cca hodinovou polední pauzou na oběd. Posluchárna bude otevřena od 8.45 hodin.
  • Možnost využít občerstvení v restauraci Pod Juliskou (cca 100 metrů od ÚTVS). Nebo si vezměte malý oběd s sebou.
  • Na místě je možné koupit si v automatu kávu, já nabízím čaj a drobné překvapení:)
  • Dopoledne bude výroba sandálů, po obědě se střídají bloky cvičení, tréninku na podoskopu. teorie a praxe.
  • Na cvičení nepotřebujete cvičební oděv, ale je dobré mít pohodlné kalhoty či legíny.
  • Vezměte si s sebou jen ručník, pomůcky na psaní poznámek a drobné kovové mince na kávu (v automatu). Na semináři budete mít jedinečnou možnost vyzkoušet si velké množství zajímavých pomůcek. Všechny tyto pomůcky vám na semináři zapůjčím a budou k dispozici po celý den i o přestávkách.
  • Možnost na místě zakoupit drobné masážní pomůcky a speciální krém na rozpraskané paty a chodidla.

 

 

Místo konání semináře

MAPA Juliska

České vysoké učení technické,

Ústav tělesné výchovy a sportu    

 

Pod Juliskou 1805/4

160 00 Praha 6 – Dejvice  

1.    patro – posluchárna č. 217

(vpravo od schodů)

 Cena semináře Zdravé nohy III.

Základní cena 2190
Při platbě do 31.5. 2019 1990

 

 

Reference na seminář

Seminář zaměřený na zdravou chůzi a výrobu barefoot sandálů hodnotím velmi dobře! Vzhledem k mým letitým problémům s chodidly (vbočený palec a artritický kloub) se zdravou chůzí dost zabývám a proto jsem navštívila po několika seminářích Zdravé nohy také tento o Zdravé chůzi. Vždy se dozvím něco nového, co pak do denní praxe zahrnuji. Denně pak procvičuji chodidla, alespoň na tenisovém míčku, naučila jsem se správně vnímat své nohy při chůzi a musím uznat, že mé nohy jsou mnohem pohyblivější. Odborná úroveň semináře je vždy vysoká a vlastnoruční výroba barefoot sandálů byla příjemná tvůrčí práce. Naučila jsem se v nich chodit, je to velmi příjemné, každému říkám, že si to musí na vlastní nohy vyzkoušet, aby ocenil přínos. Na jaře se vždy těším, až sandály opět vyndám z botníku.

Milada Ledvinovámasérka

 

Objednání semináře Zdravé nohy III.

Seminář pořádám ve spolupráci s lektorem Ing. Pavlem Dvořáčkem z Happy sandals. Na tomto odkazu pak najdete ještě další podrobnosti k tomuto semináři: 

happysandals.cz

 

Seminář budete tentokrát objednávat a také platit spolupořádajícímu patrnerovi.  Objednejte jej prosím co nejdříve zde:

 

 

 

Těšíme se na Vás na viděnou na semináři.)

 

Potřebujete se ještě na něco zeptat? Napište mi.

 

Mohlo by vás také zajímat: