Nabídka online kurzů 

Užijte si spoustu radosti při zdravém cvičení

PRO DOSPĚLÉ

NOVINKA !

Online cvičební kurz na 12 týdnů

ZÁDA V POHODĚ

Sedíte doma na home-office ? Vadí vám vaše horšící se kondice a malá motivace? Bolí vás za krkem a tuhnou záda? Taky se víc a víc hrbíte? A ani nevíte, co a jak cvičit pro úlevu a zlepšení?

Cvičební online kurz  Záda v pohodě je pro vás, pracující převážně vsedě, pro vás, mladé maminky s přetíženými zády, pro vás, kdo  jste na pohyb již déle zapomněli, a taky pro vás, kdo již nepracujete a o to víc se chcete hýbat. 

Začněme spolu: doma, v klidu, ve vámi zvolené době, a s mojí podporou! 

Pravidelné on-line cvičení (12 lekcí)

ZDRAVÁ ZÁDA

Ztuhlý krk a bolavá záda? Špatná kondice a trochu i lenost? A žádný nápad, jak to změnit?

Pomůže speciální cvičení: po malých krocích dáme vše do pořádku: zlepšíme hybnost, uvolníme místa, kde to táhne a  zpevníme oblasti, které jsou slabé. A navrch ozdravíme a prohloubíme dech.

Přihlašování do cvičení je již uzavřeno.

 

On-line kurz

NASLOUCHEJTE TĚLU OD NOHOU

Precizní online kurz pro zlepšení držení těla ve třech běžných pracovních polohách a úlevu od přetížení a bolestí při práci vsedě a vstoje. Je vhodný pro klienty všeho věku.

Pomocí velmi jednoduchých cvičebních úkolů ve třech lekcích přenastavíme postavení a držení těla a zapojíme správné programy v mozku. 

Pomohou návodná videa, poznámky k tisku a pět hodnotných bonusů.  Po cvičení je často velká úleva oblasti šíje, zad, beder i paží a rukou.

On-line kurz

CVIKY PRO NOHY

Komplexní léčivý cvičební on-line program pro ozdravení nohou, vhodný pro klienty všeho věku.

Jednoduchými účinnými cviky oživíme chodidla, nastavíme dobře dolní končetiny a celé tělo získá stabilitu, sílu a pevné ukotvení.  Po cvičení často mizí bolesti plosek, kolen a kyčlí. 

PRO DĚTI A JEJICH RODIČE

On-line minikurz

DĚTSKÉ NOŽKY – DOBRODRUŽKY

Cíleným  pohybem vybudujeme a znovunavrátíme v dětských nožkách i v celém těle ohebnost, pružnost a sílu, aby získaly správný tvar a dobře fungovaly.

Tohle je velká zábava pro děti i rodiče, žádné mučení. 

On-line kurz

CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY

Komplexní on-line kurz cviků na nožky pro malé i větší kluky a holčičky, řeší základní dětské problémy nožek: vybočená a vbočená kolínka, paty, ploché nožky atd.

Pomozte uzdravit dětské nožky! Užijte si společně radostnou hru z pohodlí domova. Lehce, zdravě, usměvavě!