Online kurzy pro dospělé a děti
Užijte si zase radost z pohybu při zdravém cvičení
PRO DOSPĚLÉ: přehled všech kurzů
1. Hlava i tělo bez bolestí z práce vsedě, efektivní tipy pro okamžitou úlevu: minikurz Práce u počítače zdravě
2. Krásné, vznosné a symetrické držení těla bez bolestí šíje a zad: vstupní kurz Naslouchejte tělu od nohou
3. Volný dech, šíje i záda bez blokád, pevné břicho a odolné ruce: propracovaný kurz Záda v pohodě
4. Pružná a pevná chodidla bez deformit a bolestí při stoji a chůzi: specializovaný kurz včetně testů Cviky pro nohy
NOVINKA: On-line minikurz (nyní zaváděcí cena)
PRÁCE U POČÍTAČE ZDRAVĚ
Účinné cviky a rychlé tipy pro úlevu v kanceláři i doma.
V krátkých lekcích vám ukážu léty vyzkoušené a ihned fungující tipy a jednoduché cviky, jak se zbavit přetížení z práce vsedě a získat zpět pracovní pohodu i výdrž.
On-line kurz na tři týdny
NASLOUCHEJTE TĚLU OD NOHOU
Precizní online kurz pro zlepšení držení těla ve třech běžných pracovních polohách a úlevu od přetížení a bolestí při práci vsedě a vstoje. Je vhodný pro klienty všeho věku.
Pomocí velmi jednoduchých cvičebních úkolů ve třech lekcích přenastavíme postavení a držení těla a zapojíme správné programy v mozku.
Pomohou návodná videa, poznámky k tisku a pět hodnotných bonusů. Po cvičení je často velká úleva oblasti šíje, zad, beder i paží a rukou.
Kurz je vstupní: po něm budete mít ještě rychleji dobré výsledky v kurzu Záda v pohodě i Cviky pro nohy!
Online cvičební kurz na 12 týdnů
ZÁDA V POHODĚ
Sedíte doma na home-office ? Vadí vám vaše horšící se kondice a malá motivace? Bolí vás za krkem, hrbíte se a tuhnou záda? A nevíte, co a jak cvičit pro úlevu a zlepšení?
Cvičební online kurz Záda v pohodě je pro vás, pracující převážně vsedě, pro vás, mladé maminky s přetíženými zády, pro vás, kdo jste na pohyb již déle zapomněli, a taky pro vás, kdo již nepracujete a o to víc se chcete a potřebujete hýbat.
Není to ale ledajaký kurz, tento vás posune mílovými kroky i v porozumění svému tělu. Začněme spolu: doma, v klidu, ve vámi zvolené době, s mou precizní podporou.
On-line kurz na tři měsíce
CVIKY PRO NOHY
Komplexní léčivý cvičební on-line program pro ozdravení nohou, vhodný pro klienty všeho věku.
Jednoduchými účinnými cviky oživíme chodidla, nastavíme dobře dolní končetiny a celé tělo získá stabilitu, sílu a pevné ukotvení. Po cvičení často mizí bolesti plosek, kolen a kyčlí.
PRO DĚTI A JEJICH RODIČE
1. Drobné hry, při kterých zažijí veselou zábavu děti i jejich rodiče: drobný kurzík Dětské nožky - Dobrodružky
2. Otestování nožek, nácvik zpevnění těla, masáž a posílení plosek: propracovaný kurz Cviky pro dětské nohy
On-line minikurz
DĚTSKÉ NOŽKY – DOBRODRUŽKY
Když si dítě hraje, a přitom vlastně nenápadně cvičí: v minikurzu je pár drobných příkladů, jak na to později můžete jít i při řešení větších nesymetrií nebo problémů s nožkama v raném věku.
I hra má léčivé terapeutické účinky. Nožky přitom trénují pružnost a sílu, aby získaly správný tvar a dobře fungovaly.
Tohle je zábava pro děti i rodiče, žádné "mučení".
On-line kurz
CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY
Komplexní on-line kurz cviků na nožky pro malé i větší kluky a holčičky, řeší základní dětské problémy nožek: vybočená a vbočená kolínka, paty, ploché nožky atd.
Cíleným pohybem vybudujeme a znovunavrátíme v dětských nožkách i v celém těle ohebnost, pružnost a sílu, aby získaly správný tvar a dobře fungovaly.
Pomozte uzdravit dětské nožky! Užijte si společně radostnou hru z pohodlí domova. Lehce, zdravě, usměvavě!