Přihlašování na oblíbené semináře ZDRAVÉ NOHY 2024  OTEVŘENO !

První krok: otestujte svá chodidla. Testy jsou v e-booku zdarma:

"Je moje šlapka zdravá?"

Naučíte se vyšetřit orientačně stav chodidel sami. Poznáte,
kde vás bota tlačí, a pak můžete vykročit dál. Lehce a bez bolestí.

Tento e-book už má 0 lidí.

Stáhněte si moje další e-booky ZDARMA:

Naučte se masáž chodidel

 

Vitalizační masáž pro úlevu a ozdravení nohou

 

Co tu je a kde to najít: Průvodce blogem!

Oblíbené semináře Zdravé nohy OTEVŘENY !

Milí přátelé a příznivci!

Již se opět můžete přihlásit na oblíbené jednodenní semináře:

Zdravé nohy I. a Zdravé nohy II.

V novém roce 2024 jsou už vypsané první termíny.

INFORMACE k semináři ZDE.

 

K přihlášce rovnou TUDY
14.3. 2024

Někdy stačí vteřinka… a vše je hned jinak!

Někdy stačí jen vteřinka… a z lektorky je pacientka! A celý život je naruby. Jako letos koncem února. Je krásné prosluněné sobotní odpoledne a začínáme s mužem zlehka trénovat do kopců nad Vltavou na letní Alpy. Druhý cyklovýlet je už skoro u konce a já si zajedu ještě o pár kilometrů navíc. Vyjíždím z lesa a vracím se po známé travnaté, dneska trochu blátivé, lehce se svažující...

6.2. 2024

Pět kroků k proměně běžného rána v krásný den

 Každý den je třeba vstát… a pak je už jen na nás, jak ten den začne. I když se někdy probudíme trochu nevlídně, můžeme si přesto ten den vylepšit. Jak? Dám vám pět osvědčených tipů, co mi pomáhají. Dokážou vykouzlit z podmračeného rána zářivý začátek dne. A pak může i celý další den probíhat naplno, s dobrou energií a každodenní dobrodružství si můžete...

27.1. 2024

Sedm rychlých tipů pro svěží ráno

Ilustrační foto V. Botlíkové: Sluníčko J. Kutálka z mé osobní sbírky K začátku roku si lidé často dávají různá velká předsevzetí: zhubnu deset kilo, nebudu jíst sladké, přestanu kouřit! Pak – a někdy už velmi brzy – jejich nadšení pro uskutečnění svého předsevzetí mizí, mizí, až zcela zmizí. A s ním i motivace ke změně. Obvykle je to proto,...

28.12. 2023

Přitesané PF 2024

Uplynulý rok byl plný zvratů, stresu a na závěr i velmi temných událostí. Zůstává však naděje na lepší časy. Všem, kdo sledujete tento web a čtete mé články, moc děkuji !! Jste pro mne motorem k tomu, zkoušet nové věci, vydávat o nich své svědectví a dávat tipy na to, co se mi dlouhodobě osvědčilo. A nejen mně samotné, ale i všem, kdo jste...

6.12. 2023

Je to prohnilé! Co s tím? Rekonstrukce!

„Nějak málo píšeš!“ říkají mi. Ano, letos opravdu nebylo mnoho chvil k zastavení a utřídění myšlenek, ani ta správná „slina“ ke psaní. Jedna myšlenka mě však provází po celý tento rok. Když jsem loni zhruba touhle dobou začala s rekonstrukcí letní chaty, kvůli které už na nic dalšího téměř není čas, netušila jsem, co mě čeká. Co všechno se během...

31.5. 2023

Fyzioterapeutka Hanka radí: Co dělat, aby dětské nožky správně fungovaly

Dnes si posvítíme (nejen) na dětské nožičky. Často se ptáte i na děti, a zajímá vás, jak má správně probíhat zdravý vývoj dítěte.  A také, kdy se ještě nezneklidňovat, když si všimnete některé zvláštnosti v pohybu nebo chování dítka, a kdy už to je na konzultaci s některým z odborníků. Také co jsou ty zvláštnosti, na které je třeba si dát pozor. Hanka vám dnes...

29.4. 2023

Jak se laskavě postarat (nejen) o své nohy

Na seminářích, workshopech, na cvičebních hodinách či v kurzech se mě hodně ptáte, zda je možné napravit různé, třeba i dlouhou dobu zanedbané problémy speciálně související s chodidly a nohama. Zda je šance si ještě zlepšit stav různě vbočených či jinak zdeformovaných palců či ostatních prstů na nohou, nebo třeba bolavých a příliš či naopak málo citlivých chodidel.   Co dělat s tím,...

22.4. 2023

Výživa: Jak jíst, aby naše tělo zůstalo aktivní a mysl neusínala po každém jídle?

Dnes se zaměříme na stravování. Pohyb má sice nezastupitelný význam pro udržení dobrého fyzického stavu našeho těla i pro naši psychiku, ale přece jen také „jsme to, co jíme“. Já měla v tomto smyslu dost štěstí na „dobré geny“. Od mládí na střední škole až po velmi dospělý věk jsem si udržovala stále stejnou váhu, a to bez zvláštního přičinění. Nedržela jsem...

24.1. 2023

Jak si vylepšit každý den

Nedávno se mi pod ruku dostala loňská fotka z lyžování v Les Trois vallées z ledna 2022. Pamatuju si přesně tu chvíli, kdy jsem ostřila: na lanovce,  ve velkém větru, na sedačce houpající se hooodně metrů nad sjezdovkou – chtělo to kuráž vytáhnout svůj velký Ipad a začít… Fotila jsem jak o závod, jenže to pořád nebylo ono: do záběru se míhaly sloupy,...

19.12. 2022

Upletené PF 2023

Přeji vám příjemné prožití vánočních svátků v klidu a pohodě, s vašimi nejmilejšími, ať už v kruhu rodiny nebo mezi přáteli a kamarády. V novém roce 2023 vám přeji vše dobré, lepší i nejlepší. Přeji vám, ať si dokážete díky dobrým denním návykům utkat a uplést pevné zdraví, protože to pak můžete každý den prožít v maximálním nasazení, v plné síle, ve všech odstínech...