Otužování nohou

Články kategorie Otužování nohou
16.1. 2018

Jak to dělá, že neumrzne? Rozhovor s otužilcem Lukášem

  Lukáš Findeis (32 let) žije v Praze a pracuje v obchodě naBOSo. Sportovec, skoro vegetarián, Pirát a komunální zastupitel na Praze 12. Celoročně chodí nalehko v tričku a kraťasech. V roce 2013 začal chodit v barefoot botách, od roku 2014 chodí a běhá bos. Hned první rok si zaběhl pár maratonů a pak našel zálibu v ultramaratonech. Na podporu charity (projekt Terribear) loni během sedmi dní...

4.4. 2017

Aprílová verze zimních sportů

První duben je příhodný den pro představení zimních sportů v jarní odlehčené verzi. Při jarní obměně se sportuje nalehko, tedy bez bot. Budeme se věnovat pěti nejčastějším zimním aktivitám: jízdě na bobech, chůzi na sněžnicích, jízdě na snowboardu, na běžkách a na sjezdovkách, vše naboso. Některé ze sportů jsem vyzkoušela v českých Krušných horách, jiné při jarním lyžování ve francouzském středisku La...

9.2. 2017

Co takhle dopřát si sněhovou masáž?

Sněhová verze Vitalizační masáže Taková kupa sněhu, co se vysypala na Česko! Vydrží nám aspoň chvíli? Na pár dní leží dokonce i ve městech, a co teprve venku v přírodě… Tohle „nadělení“ je opravdu skvělý dárek.  Pomůže nám vklouznout aspoň na chvíli zpátky do dětského světa… Co napadne dítě při pohledu na neporušenou a jiskřivou bílou pláň? No přece vyběhnout! Zabořit se do té měkké peřinky a vyzkoušet...

30.8. 2016

Na hory pohory… nebo ne? Do Jeseníků bez bot.

Vždycky do hor balím dvoje boty. Pohorky a ještě druhé boty, co kdyby pršelo? Určitě tam taky budou skály, pichlavé keříky borůvčí, ostrá tráva, spousta kamení na cestách,  větve a šišky v lese, zkrátka horský terén.   I letos zase balím, odjezd do Jeseníků se blíží.  Jenže jak to vyřešit, když teď chodím už nějakou dobu  naboso? Přece jen mám zodpovědnost za celý...

21.7. 2016

Kašlete na dávné zákazy… na Pravčickou trochu jinak!

Cesta na Pravčickou bránu je pro bosonožce rájem zážitků. Výletujeme nejen na tu „Velkou“, obdivovanou letními davy turistů,  ale i na nenápadnou, v lese ukrytou a mnohem méně navštěvovanou „Malou“. Pěšina se vine stinnými lesy zakořeněnými v nekonečném pískovišti. Procházíme se studenty pod skalami, ze kterých se tisíce let drolí jemný písek. Na stezce postupně přibývají další a další bosé nohy, zvědavé...

25.3. 2016

Proč se brouzdat ranní rosou nohou bosou?

Tak všude se na nohy doporučuje procházka naboso v ranní rose. Co všechno si o tom přečtete: Prý je to dobré proti pocení nohou (aby ne, když se vám totiž nohy v ranní skoro jinovatce příjemně ochladí až lehoučce namrznou, tak je hned po pocení). Prý je to dobré na nervy (jasně, člověk se při dotyku s ledovou trávou tak vybudí, že...

1.3. 2016

Nohy v běhu i na sněhu

Když takhle v zimě napadne i v Praze sníh, to je panečku příležitost! Při tréninku na nohy „plážové modelky“ vyzkoušíme něco nového. Protože běhání v rose je pro nohy teď slabý čajíček, jdeme drsně do sněhu! Nejdřív rychle z ponožek a zkusmo našlápnout, nohy se nebrání, tak jdeme na stopy na chodníčku i v trávě… Pak chůze, přešlapování, poskakování, běh a nakonec i koulovačka… Pro druhé kolo ještě jednou...

22.2. 2016

Odlehčete výstroj na jarní lyžovačku!

Jeli jsme se studenty na lyže do Francie a přišlo jaro… Když se první jarní den opravdu povede, tak vykoukne sluníčko nejen u nás v Čechách, ale i ve vysokých horách. Takže nasadit lyže, trochu se obléknout a vyrážíme… dneska je ovšem takové vedro, že lyžovat se dá jenom bez bot:) Ty nové testovací lyže zatáčejí úplně parádně, vázání je ale třeba trochu utáhnout,...