A začínáme! Průvodce

Průvodce všemi dostupnými články na blogu vladanabotlikova.cz

22.8. 2022

STOP rutině! Ladná chůze nerutinně, v rovině i nerovině – 6. díl

V tomto seriálu si ukazujeme, co dělat, abyste se cítili zdravější a mladší na těle i na duchu. Cesta vede přes odstranění nevyhovujících návyků, zařazování drobných či větších změn do běžného denního režimu i přes trénink mozku, abychom z jeho tvořivého potenciálu dokázali využít co nejvíc. Vše, o čem píšu, také dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. Hned v 1. dílu jsme se...

Vladana Botlíková0 1184x
25.6. 2020

Chci radu! Průvodce Vlaďčiným blogem (nejen) o nohou

Průvodce obsahem blogu (nejen) o nohou  Hledáte odpovědi na to, jak ozdravit především nohy, a tím i tělo a mysl? Zajímá vás některé téma víc do hloubky? Jmenuji se Vlaďka Botlíková a jsem lektorkou zdravého pohybu. Učím lidi zdravě sedět, stát, chodit, cvičit a radovat se z pohybu. V tomto průvodci najdete přehled všech dosud vydaných článků, setříděný podle témat do  jednotlivých kapitol =...

Vladana Botlíková0 8103x