Průvodce všemi dostupnými články na blogu vladanabotlikova.cz
A za TO se schová NĚCO, co má člověk jako fyzickou nebo mentální podporu, co má v záloze, pro každý případ, co kdyby se to hodilo… Tak třeba takováto berlička: tahák na písemku pro nejistého studenta, mentální kouč pro vrcholového sportovce, maminka pro batole objevující svět na pískovišti, kamarádka v hledišti pro začínajícího herce při prvním představení… Však vy víte...
Někdy stačí jen vteřinka… a z lektorky je pacientka! A celý život je naruby. Jako letos koncem února. Je krásné prosluněné sobotní odpoledne a začínáme s mužem zlehka trénovat do kopců nad Vltavou na letní Alpy. Druhý cyklovýlet je už skoro u konce a já si zajedu ještě o pár kilometrů navíc. Vyjíždím z lesa a vracím se po známé travnaté, dneska trochu blátivé, lehce se svažující...
Ilustrační foto V. Botlíkové: Sluníčko J. Kutálka z mé osobní sbírky K začátku roku si lidé často dávají různá velká předsevzetí: zhubnu deset kilo, nebudu jíst sladké, přestanu kouřit! Pak – a někdy už velmi brzy – jejich nadšení pro uskutečnění svého předsevzetí mizí, mizí, až zcela zmizí. A s ním i motivace ke změně. Obvykle je to proto,...
Uplynulý rok byl plný zvratů, stresu a na závěr i velmi temných událostí. Zůstává však naděje na lepší časy. Všem, kdo sledujete tento web a čtete mé články, moc děkuji !! Jste pro mne motorem k tomu, zkoušet nové věci, vydávat o nich své svědectví a dávat tipy na to, co se mi dlouhodobě osvědčilo. A nejen mně samotné, ale i všem, kdo jste...
„Nějak málo píšeš!“ říkají mi. Ano, letos opravdu nebylo mnoho chvil k zastavení a utřídění myšlenek, ani ta správná „slina“ ke psaní. Jedna myšlenka mě však provází po celý tento rok. Když jsem loni zhruba touhle dobou začala s rekonstrukcí letní chaty, kvůli které už na nic dalšího téměř není čas, netušila jsem, co mě čeká. Co všechno se během...
Dnes si posvítíme (nejen) na dětské nožičky. Často se ptáte i na děti, a zajímá vás, jak má správně probíhat zdravý vývoj dítěte. A také, kdy se ještě nezneklidňovat, když si všimnete některé zvláštnosti v pohybu nebo chování dítka, a kdy už to je na konzultaci s některým z odborníků. Také co jsou ty zvláštnosti, na které je třeba si dát pozor. Hanka vám dnes...
Nedávno jsem viděla dost strašidelné video, jak bude zhruba za dvacet let vypadat člověk, používající moderní technologie (smartphony, tablety, notebooky atd.). Tahle realisticky vymodelovaná „Emma“ je k politování: nezdravě bledá kancelářská žena, trávící den při umělém osvětlení, se zarudlýma očima od stálého sledování monitoru, s povislými gotickými rameny a obrovským hrbem na zádech, trpící křečovými žilami, s oteklými kotníky i zápěstím. Působí...
Zrovna jsem se vrátila z dovolené v Rakousku, kde jsem se pravidelně koupávala v jezerech a horských říčkách. A vtom mi zazvonil mobil a ozval se pán s dotazem, zda bych šla do ČT přidat nějaké své nápady, jak se otužovat a zahřát v nadcházející zimě. Jako kdyby mě tam snad viděl…? Měla jsem za to, že půjde o nějaký vzdělávací pořad, kde budou chtít osobní zkušenosti...
V tomto seriálu si ukazujeme, co dělat, abyste se cítili zdravější a mladší na těle i na duchu. Cesta vede přes odstranění nevyhovujících návyků, zařazování drobných či větších změn do běžného denního režimu i přes trénink mozku, abychom z jeho tvořivého potenciálu dokázali využít co nejvíc. Vše, o čem píšu, také dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. Hned v 1. dílu jsme se...
Když produkční pořadu ČT Sama doma objevila můj seriál Sami doma! z loňského času první vlny pandemie, který jsem psala pro své cvičící Masters seniory, zavolala mi. Požádala mě o účast v pořadu a taky o přípravu. Ten „seznam úkolů“ byl docela dlouhý: vybrat fotky, dodat nějaké video, připravit alespoň osm otázek a okruhů… na víc prý nebude čas! Nakonec se stihly...
Vladana Botlíková
