Na seminářích, workshopech, na cvičebních hodinách či v kurzech se mě hodně ptáte, zda je možné napravit různé, třeba i dlouhou dobu zanedbané problémy speciálně související s chodidly a nohama. Zda je šance si ještě zlepšit stav různě vbočených či jinak zdeformovaných palců či ostatních prstů na nohou, nebo třeba bolavých a příliš či naopak málo citlivých chodidel. Co dělat s tím,...
Toto léto jsem byla hodně mimo Prahu, v přírodě, na zahradě, v lesích a u vody, taky v cizině na horách, s rodinou, s přáteli. A během výletování od nich slýchám také různé stesky. A tak vznikla tato krátká letní série tipů, které jsem uveřejňovala pro mé fanoušky ve facebookové skupině „Usmívají se vaše nohy?“. I vám, kdo nemáte účet na facebooku nebo jej příliš...
Dívali jste se někdy na Usaina Bolta, když běžel v ohromujícím čase dosud nepřekonaného světového rekordu svůj sprint? Na Věru Čáslavskou létající přes koně pro zlatou na olympijských hrách v Mexiku a Tokiu? Anebo na Michaela Jordana, když při nádherném výskoku zavěšoval další koš při basketbalovém utkání hvězd? Či na Armanda Duplantise, když skáče o tyči pro zlatou na mistrovství světa? Všichni, kdo podávají vrcholné...
Tak mám nabaleno, a za chvíli vyrážím… a kam? Kdo z vás už doma „roupama“ neví, jak si sednout, abyste se cítili dobře? Kdo jste doma už neklidní a potřebovali byste se pohnout z místa? Koho z vás to už bez pohybu „svědí“? Kam tedy společně vyrazíme? Půjdeme si pro své zdraví! Pro dobrou náladu, pro radost ze života, vir-nevir! Ani lock-down nás...
Chtěli byste vypadat jinak? Zbavit se kulatých zad a už nezažívat pravidelně přetížené trapézy, bolesti hlavy a beder? Umět ty krásné a elegantní nové šaty vynést s pozorností, s jakou to umějí neodolatelné krásky? A na věku věru nezáleží, ta krása může vycházet zevnitř. Jak na to, aby se člověk uměl opřít o svou sílu od nohou a nesl i hlavu hrdě a vznosně? Tolikrát už...
Co jsem tvořila poslední dva roky? Tuhle „horkou“ novinku! Minulý článek o malých dětech a problémech dětských nohou se dvěma dámami-fyzioterapeutkami měl obrovský ohlas. Během deseti dní jej přečetlo téměř pět tisíc lidí! I dnešní text bych ráda rozšířila do světa. Uvádí totiž nový projekt, mé další „dítě“ na webu: Téma vad a problémů dětských nožek veřejnost zjevně zajímá. Možná i vy máte...
… co jste dělali na podzim? Barevný podzim pomalu končí a zima se blíží. Čekají nás zase ta sychravá a chladná rána. Když navíc začne mrholit a zafouká vítr, tak obuté nohy často ani nevnímají, po jakém terénu vlastně chodí. O nevlídném víkendu jako byl nedávno ten „oslavný“ ke století naší země, se pak ani nechce vyrazit ven. Zvlášť pokud navíc nohy „zlobí“,...
Rozhovor s terapeutem Tradiční čínské medicíny (TČM) Při hledání dalších námětů k vylepšení online videokurzu Cviky pro nohy mne napadlo prozkoumat i jiné, „východní“ úhly pohledu na tuto oblast. Třeba čím a jak by problematiku nohou, chození a cvičení obohatila tradiční čínská medicína. Obrátila jsem se tedy na odborníka, Mgr. Erika Palka. Erik je profesí fyzioterapeut a také terapeut Tradiční čínské medicíny (TČM). Umožnila...
Tak dneska jsem vám připravila dost divný titulek, že? Co to znamená? Tak si to představte: sedíte si u kafíčka a dítě či vnuk proběhne okolo stolu a nechtěně do něj drcne… a co se stane? Vylije se vám kafe! Manžel vám sice už dlouho slibuje, že ten stůl už opraví, zpevní, aby to drželo, prostě že si s tím poradí,...
„Jak mám přesvědčit svou dívku, aby se mnou chodila?“ … chtěl můj kamarád před časem radu. Do „psychologické“ konzultace se mi opravdu nechtělo. Po příští větě ale bylo naštěstí jasno: „Mě baví výlety, ale ona na to moc není. Přesto bych byl rád, kdyby mě aspoň občas doprovodila.“ Kamarád vyprávěl, že se opravdu snažil. Koupil své dívce hůlky...
Vladana Botlíková
