Chcete si společně zacvičit? Radši individuální lekci?

Nebo online kurz pro uzdravení nohou?

 

Chcete se vzdělat sami na semináři?

 

Objednat vzdělávací seminář do firmy?

 

Jsem školitelka zdravého pohybu.

Těším se na vás.

 

ONLINE PROJEKTY

To nejlepší z mé praxe. Zdravé nohy za 10 minut péče denně.

Na videích vše podrobně vysvětluji a předvádím.  

 

logo-simpleCviky pro zdraví  

Preventivní i nápravná samoléčba pohybem pro ty, kdo chtějí opět efektivně pracovat. 

Krátké ověřené cvičební programy. Animace cviků k prevenci obtíží, i se správným dýcháním.

Testy pohyblivosti, svalové síly. Články s tipy k nápravě problémů, lepšímu zařízení pracoviště s počítačem a ke správnému cvičení.

Web plný inspirace pro všechny, kteří chtějí opět dobře vidět. Testy na oči, tipy pro zlepšení svalové koordinace okohybných svalů, drobná denní cvičení a opatření pro uvolnění očí. 

Animace všech cviků a krátkých cvičebních programů pro oči.

Recepty na jídla, dodávající očím hodnotnou výživu.

SEMINÁŘE NAŽIVO

Jednoduchá a účinná prevence a uzdravení nohou z nesprávného zatěžování. Smršť informací, pomůcek, masáží i cvičení.

 

Pokračovací seminář rozšiřuje zásobník cviků k nápravě nejčastějších problémů nohou. Využívá i pestrou škálu funkčních pomůcek. 

 

To nejlepší z mé praxe: jednoduchý cvičební systém pro úlevu ze strnulé polohy vsedě u počítače. Správný sed, režim práce i nastavení pracoviště.

 

CVIČENÍ ZDRAVÁ ZÁDA

To nejlepší z mé praxe přizpůsobené pro starší věkovou kategorii.

Procvičení celého těla funkčním pohybem, zlepšení držení těla i běžných denních pohybů. 

 

To nejlepší z mé praxe pro dospělé, trpící běžnými problémy ze sedavého zaměstnání.

Vyzkoušený funkční cvičební systém. Cvičení krční páteře a zad, posílení, protažení, relaxace.

 

 Individuální lekce a konzultace

Osobní přístup, individuální cvičební program, přizpůsobený potřebám klienta.

Nacvičení vhodných prvků pro samostatné cvičení doma.

PRO FIRMY

Zdravá práce v kanceláři I.

Ergonomicky správně nastavené pracoviště. Oprava běžných zlozvyků při práci vsedě. 

Jednoduchá preventivní cvičení pro každodenní užití v kanceláři.

Nejbližší termíny:

podzim 2017

Zájemci kontaktujte mne. Těším se na Vás.

Zdravá práce v kanceláři II.

Pokročilé nastavení pracoviště. Praktické informace, cvičení a tipy k odstranění únavy z práce vsedě. 

Krátké a jednoduché cvičební programy a dechová cvičení.

Nejbližší termíny:

podzim 2017

Zájemci kontaktujte mne. Těším se na Vás.

   Zdravé nohy III.

 

 

 

 

Děkuji, že jste si prohlédli moji nabídku a třeba na viděnou v online projektu nebo naživo na některé z akcí.