Cvičení Zdravá záda

Cvičení je zaměřeno na uvolnění ztuhlých kloubů, protažení zkrácených a tuhých oblastí těla, vyladění tonusu svalů, na správné dýchání a také na posilování oslabených oblastí těla, a to včetně nácviku jednoduchých a účinných cvičení proti bolestem zad.

Cvičení probíhá při příjemné klidné hudbě, je proloženo drobnými hrami,  cvičením balančním a koordinačním. A někdy se také cvičí s různými pomůckami.