Galerie: tělocvična, kde se cvičí

Sleva uživatelům Cviků pro nohy:

Ti z vás, kdo již využíváte online kurz Cviky pro nohy, dostanete ode mne dárek – cvičení Zdravá záda za bonusovou cenu (o 300 Kč méně, toto platí pouze pro NOVÉ uživatele, slevy se nesčítají).

Pokud ještě online kurz Cviky pro nohy nevyužíváte, máte o něj zájem a nechcete přijít o zmíněnou slevu na cvičení, objednejte si prosím nejdříve online kurz Cviky pro nohy.

Na cvičení se přihlaste teprve tehdy, až dostanete přístupové údaje k online kurzu. Fakturační systém vám může nabídnout cenu cvičení se slevou teprve po zaplacení faktury za: internetový výukový kurz Cviky pro nohy (zde si můžete prohlédnout obsah online kurzu).

Zkušenosti absolventů cvičení Zdravá záda 

Zuzana Hornová

Vladku znám už pět let,  po které chodím na její cvičení "Zdravá záda". Jsem po úrazu zad s přetrvávajícími problémy v oblasti krční a hrudní páteře, spojenými s celkovou hypermobilitou. Už přes dvacet let mi musi téměř každý měsíc fyzioterapeut či lékař "srovnat" tělo, protože jinak nemůžu existovat. I když jsem doma cvičila, časem vždy moje odhodlání skončilo. Netrefila jsem se do cvičení šitého přímo na mé potíže. Až cvičení s Vlaďkou mi nesmírně pomohlo.Těším se na každou lekci, protože to opravdu FUNGUJE!  Ať už sestava na rozehřátí či posilování,a nebo meditačni cvičeni, vše mě nadchlo. A to včetně Vlaďčina smyslu pro humor. Už mnoho let hledám způsob, jak si mohu pomoci sama. Děkuji Vlaďce Botlikové, že pro mě našla tu správnou cvičební cestu, jak pracovat se svým tělem. Díky ní si taky zlepšuji svůj způsob chůze. Vřele doporučuji nemocným i zdravým a už netrpělivě vyhlížím, kdy cvičení pro Zdravá záda zase "propukne". 

Helena Zemanová

Lituji roků, kdy jsem zkoušela jiná cvičení. Z tohoto cvičení jdu a mám pocit, že jsem o pár centimetrů vyšší! Malými a nenápadnými cviky se člověk protáhne, narovná a hlavně o tom přemýšlí: jak, co a proč? Neustálým opakováním, proč to musím dělat takto, aby se něco protáhlo či posílilo, a ne jen tak se klátit a máchat rukama, nohama, se mi tyto cviky trvale někde ukládají.

Netradiční pojmenování cviků se moc dobře pamatují a moc se mi líbí. Kolikrát nevím, co cvičit, ale stačí si vzpomenout třeba na trojúhelník, luk anebo úžasné heslo „kanál“ a už se rovnám. Ze cvičení jdu sice pěkně utahaná, ale příjemně rozhýbaná a vždy pozitivně naladěná. Ono by to ani jinak nešlo, když nás Vlaďka i při těch nejnáročnějších cvicích přinutí, abychom se ještě usmívali!

Květa Cimbulková

Moc se mi líbí, jak cvičení Zdravá záda paní Botlíková vede. Každá hodina je úplně jiná a moc se mi líbí, že do hodin zařazuje nové prvky (cvičení s gumou ve dvojicích, na zahřátí a potrénování mozkových závitú - abeceda byla úžasná). Cvičební gumy, které sama vytvořila, jsou opravdu originální a použitelné na více způsobů cvičení. Různé překážkové dráhy či chození poslepu je také super. Při cvičení si protáhnu a uvolním celé tělo. Jen škoda, že hodina tak rychle uteče. Jen tak dál pokračujte! Naučila jsem se dost nových cviků a záda mě tolik už nepobolívají. Pro mě je to zábava a na každou hodinu se moc těším.

Eva a Alois Vodrážkovi

Cvičení Zdravá záda hodnotíme s manželem velmi pozitivně, po cvičení odcházíme s vylepšenou náladou a vznášíme se "jako pírka". Určitě se nám lépe dýchá (protože od Vlaďky víme, jak na to) a jsme rozpohybovaní, také se lepší naše rovnováha, i když velmi zvolna. Zlepšuje se naše celková fyzická kondice. Hodiny jsou pestré a zábavné, nápadité, čas strávený cvičením velmi rychle uběhne a také alespoň na chvíli zapomeneme na běžné všední starosti. Vlaďka jako lektorka se nám věnuje v maximální míře, opravuje pohyby, radí, jak co udělat s nejmenší možnou námahou, vše je pro nás důležitá a cenná rada. Rádi na cvičení chodíme.

Potřebujete se ještě na něco zeptat? Napište mi.