Jsem moc ráda za novou VIP sekci Cviků pro nohy. Přišla v pravý čas, aby mě zase víc přistrčila ke cvičení. Cviky pro nohy jsem celkem pravidelně cvičila dva měsíce. Teď mám několik oblíbených cviků, které praktikuji, když mám zrovna chuť a nebo unavené nohy. Nové nápady ve VIP sekci mě navedly i k provětrání starších cviků a hlavně k vybočení ze stereotypu. Zvlášť jsem ráda za nové automasáže (masáž prstů a ježatou masáž paty a chodidla), protože jsou rychlé. Cítím se po nich stabilnější (obzvlášť při věčném chození po schodech do patra). Namlsalo mě to teď tak, že si dělám masáž každý den, tak doufám, že mi to vydrží.

Mgr. Jana Feřtekováučitelka a výtvarnice

Na on-line program Cviky pro nohy jsem byl jako fyzioterapeut a také jako žák Bc. Clary Lewitové opravdu velmi zvědavý. Mám i osobní důvod, proč mě téma nohou hodně zajímá: nesprávné postavení nohou, díky časné péči mojí maminky zdárně srovnané. Později jsem však opět začal mít problémy, vadilo mi pak i delší stání. Může mi tedy online kurz Vlaďky Botlíkové nabídnout ještě něco nového? A byl jsem velmi mile překvapený. Za online kurzem je vidět obrovské množství práce, má svoji ucelenou koncepci a je to velmi komplexní program. Všechna cvičení jsou na videích i fotografiích vysvětlená tak, aby nebyl problém je pochopit. Skvělé je, že lektorka uvádí i různé lehčí modifikace u cviků, které by napoprvé nemusel každý zvládnout. Jako fyzioterapeut pracuji s nohama už nějaký ten čas a dovolím si říct, že už toho hodně znám. V tomto kurzu jsem ale našel některá moc šikovná cvičení, která mě předtím nenapadla. Děkuji Vlaďce, že takový kurz udělala.

Mgr. Erik Palkofyzioterapeut

Chcete mít nohy zase v pořádku? Pak jste tady správně. Základním kurzem vás provede autorka, která je nejen výborná, ale také nadšená specialistka s dlouholetou praxí. Stránky Základního kurzu jsou velmi názorné a přehledné a vy budete podrobně a hlavně metodicky dobře vedeni. Až kurzem projdete, neváhejte a objednejte si také VIP přístup. Anebo rovnou celý komplexní kurz, rozhodně se vám to vyplatí. Sama vím, jak se mohou na nohách podepsat nejrůznější prohřešky: třeba nošení vysokých podpatků v mládí. A taky vidím, jak účinná je pravidelná péče o nohy. Po absolvování základního kurzu se mé nohy začaly zlepšovat, a právě díky pravidelnému cvičení je výsledek už vidět. Zlepšila se mi příčná klenba a uvolnil bolavý halux. Díky pestrému obsahu VIP kurzu můžete o své nohy průběžně pečovat až do konce života, a navíc v klidu doma.

Milada Ledvinovámasérka

VIP část Cviků pro nohy je třešinka na dortu základního programu. Když máte celý den nohy sevřené v botách a ještě i v těsných ponožkách, tak aspoň večer je potřebná chvilka pro volný pohyb chodidel i prstů nohou. V nové VIP části jsou právě taková cvičení, která vám to připomenou. K probuzení prstíků a plosky už nevede jen Vitalizační masáž, ale i rychlá zkratka přes masáž přednoží a „ježatou“ masáž chodidla. Základní cvičební řadu obohatí VIP část novým náročnějším tréninkem. A také pro splnění testů na stabilitu je už třeba vyšší úroveň kondice a síly nohou. Pro zlepšení povědomí, co vše nohy dokážou a jak mají správně fungovat, je tu podrobná přednáška „Zázračná noha“. A pokud někoho i přes pravidelnou péči a cvičení nohy zlobí, může se přiučit ve videích, věnovaných tejpování, jak si pomoci tejpem. Pokud vás čeká třeba náročný výlet, je užitečné si preventivně nohu zatejpovat. Při zranění pak tejpy hodně pomáhají zrychlit proces hojení. A tak všem, kterým záleží na svých nohách, doporučuji tento VIP kurz, budete mít krásně promasírované, uvolněné a probuzené plosky.

Bc. Kateřina Hlavováfyzioterapeutka