Vladana BotlíkováTak bosonohé stezky jsou už skoro v každém kraji!
Jedna desetimetrová nově vznikla díky nadšencům z naboso v Praze 6, kousek od Pražského hradu (aby ji hned vzápětí vandalové poničili). Další a další nové chodníčky vyrůstají jako houby po dešti… Ta nejnovější je na naší zahradě za Prahou!
Je to tak jednoduché – stezku zvládnou postavit i malé děti, a ještě je to bude ohromně bavit. Při výletu do lesa jen posbírají nějaký ten klacík, pěkných pár hrstí uschlého listí, a ještě nějaký ten zajímavý kámen.. A hlavně šišky!
Co bude pro nohy největší překvapení?
Šišky z modřínu, ze smrku, z borovice a nebo ty jedlové… ? Některé jsou už pěkně otevřené, jak se asi po nich půjde?
Když se najdou bukvice, tak i ty se do stezky hodí, možná objevíme i žaludy…Je to vlastně docela fajn hodinka biologie naživo.
Velmi zajímavé zážitky mají chodidla i z jehličí z borovice, ze smrku, vlastně z jakéhokoliv jehličnatého stromu, který zrovna míjíte. I když by se zdálo, že to bude velmi píchat, opak je pravdou, je to vemi příjemné, až měkkounké pošlápnutíčko!
Na zahradě přidáme ještě popadaná nezralá jablíčka, poskládáme naštípaná polínka. … a pestrý povrch našeho chodníčku je skoro hotov.
A mech? Tak ten se vůbec nosit nemusí, stejně je na zahradě v trávě úplně všude…
Tahle stezka je pro lidi všeho věku, od batolat až třeba do sta...
I naše babička byla dost zvědavá. Pozorovala, jak stezka vzniká, až neodolala. Boty a ponožky šly dolů, ještě hůlky – přece jen nedávno oslavila už jedna-devadesátiny – a hurá na trať! Jedno kolo jí nestačilo, tak ještě podruhé…
Stezka je otevřená pořád, ve dne v noci, za slunce i za deště, pro nás i pro nohy našich návštěvníků.
Každého to chytne. Projde se po zahradě a hned jak cestičku uvidí, už se zouvá… že mě to vlastně nenapadlo už dřív!
A pak mám pro návštěvy ještě překvapení: projít se naboso poslepu!
Je opravdu zajímavé pozorovat a taky poslouchat jejich reakce. Každý je bez očí naprosto zaskočen, jak se všechno pod nohama změnilo.
Dokonce i když předem viděli, čeho se dotýkali ještě před minutou, nohy jsou najednou úplně bezradně. Ale jsou velmi učenlivé… a vždycky je to velká zábava.
Nemáte zahradu s osobní stezkou? I tak si můžete udělat dobře. Vyzout se, promasírovat si nohy Vitalizační masáží, protáhnout a oživit prsty skrčené celý den v botách. Nohy se pak cítí skoro jako po procházce po chodníčku.
Anebo můžete dopřát nohám radost a zábavu – zahrajte si, že nemáte ruce a třeba sesbírejte ponožky jen nohama… V online kurzu Cviky pro dětské nohy najdete spoustu inspirace pro takové hry – můžete si je zahrát nejen s dětmi nebo s vnoučaty, ale klidně i sami:)
Stezku pro zvědavé nohy si můžete vytvořit i doma v pokoji! Jak? Můžete využít drobné dětské hračky, kuličky, korálky, anebo zavítat do kuchyně a probrat spíž! Najdete tam možná pytlík s hrachem, čočkou nebo cizrnou…
Podobné stezky, sice nepřírodní, ale hravé, překvapivé, včetně profesionálních pomůcek od fyzioterapeutů, míváme také na seminářích Zdravé nohy. Účastníci je milují – je to pro ně vždycky velké překvapení, co se pod jejich chodidly odehrává, a jaké různorodé vjemy a poznatky zažívají!
Množství pomůcek, které se v těchto „chodníčcích pro zdravé nohy“ na seminářích objevují, je inspirující: lidé si totiž rychle uvědomí, co vše již mají doma a mohou vlastně ihned po semináři velmi efektivně použít!
Inspirujte se i vy – a přijďte si profi-chodníček vyzkoušet třeba na nejbližším semináři.
