Uzdravte si nohy sami:  lehce, zdravě, usměvavě.

     NOVINKA!!! 

Online minikurz:

PRÁCE U POČÍTAČE ZDRAVĚ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

První krok: otestujte svá chodidla. Testy jsou v e-booku zdarma:

"Je moje šlapka zdravá?"

Naučíte se vyšetřit orientačně stav chodidel sami. Poznáte,
kde vás bota tlačí, a pak můžete vykročit dál. Lehce a bez bolestí.

Tento e-book už má 0 lidí.

Stáhněte si mé ostatní  e-booky ZDARMA:

Naučte se masáž chodidel

 

Vitalizační masáž pro úlevu a ozdravení nohou

 

Co tu je a kde to najít: Průvodce blogem!

NOVINKA !!!

     Online minikurz:

PRÁCE U POČÍTAČE ZDRAVĚ

Vyzkoušené cviky a tipy přinesou okamžitou úlevu:

zmizí napětí v oblasti šíje, ramen a očí, ustoupí bolesti zad a brnění ruky, cvičíte hned vsedě na židli.

12.11. 2022

Jak nedopadnout jako Emma či Mindy: u počítače radostně a bez bolestí

Nedávno jsem viděla dost strašidelné video, jak bude zhruba za dvacet let vypadat člověk, používající moderní technologie (smartphony, tablety, notebooky atd.). Tahle realisticky vymodelovaná  „Emma“ je k politování: nezdravě bledá kancelářská žena, trávící den při umělém osvětlení, se zarudlýma očima od stálého sledování monitoru, s povislými gotickými rameny a obrovským hrbem na zádech, trpící křečovými žilami, s oteklými kotníky i zápěstím. Působí...

21.9. 2022

Máte slovo: Jak v zimě přežít v bytě 18 stupňů ve zdraví

Zrovna jsem se vrátila z dovolené v Rakousku, kde jsem se pravidelně koupávala v jezerech a horských říčkách. A vtom mi zazvonil mobil a ozval se pán s dotazem, zda bych šla do ČT přidat nějaké své nápady, jak se otužovat a zahřát v nadcházející zimě. Jako kdyby mě tam snad viděl…? Měla jsem za to, že půjde o nějaký vzdělávací pořad, kde budou chtít osobní zkušenosti...

11.9. 2022

Usmívají se vaše nohy? (Letní série tipů z FB)

Toto léto jsem byla hodně mimo Prahu, v přírodě, na zahradě, v lesích a u vody, taky v cizině na horách, s rodinou, s přáteli. A během výletování od nich slýchám také různé stesky. A tak vznikla tato krátká letní série tipů, které jsem uveřejňovala pro mé fanoušky ve facebookové skupině „Usmívají se vaše nohy?“.  I vám, kdo nemáte účet na facebooku nebo jej příliš...

22.8. 2022

STOP rutině! Ladná chůze nerutinně, v rovině i nerovině – 6. díl

V tomto seriálu si ukazujeme, co dělat, abyste se cítili zdravější a mladší na těle i na duchu. Cesta vede přes odstranění nevyhovujících návyků, zařazování drobných či větších změn do běžného denního režimu i přes trénink mozku, abychom z jeho tvořivého potenciálu dokázali využít co nejvíc. Vše, o čem píšu, také dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. Hned v 1. dílu jsme se...

29.6. 2022

STOP rutině! I na kole bez bolesti šíje, zad a nohou – 5. díl

V tomto seriálu si ukážeme možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta vede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Vše, o čem píšu, také dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. Hned v 1. dílu jsme se věnovali různým aspektům...

17.2. 2022

Stop rutině: Prožijte kouzlo znovu nalezeného pohybu – 4. díl

Tento nový seriál má za cíl ukázat vám možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta vede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Vše, o čem píšu, také dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. V prvních dvou dílech jsme probrali...

29.12. 2021

Ulovte si jedinečné PF pro rok 2022

Milí přátelé, mí věrní i noví fanoušci,  ráda bych nejprve přivítala všechny nové čtenářky/čtenáře, kteří jste tento web objevili až během letošního roku 2021. Moc si toho považuji a těším se, že i s vámi se budu „potkávat“ na webu nebo na svých akcích naživo třeba i díky e-mailu. A vám, kteří jste už i dříve projevili zájem o články nebo mojí novou...

10.12. 2021

Stop rutině: Jak omládnout a ubrat si roky bolestí? – 3. díl

Tento nový seriál má za cíl ukázat vám možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta povede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i speciální trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Všechno, o čem nyní píšu, také dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. V prvních dvou dílech jsme...

15.10. 2021

Stop rutině: Podpora imunity a zvýšení odolnosti – 2. díl

Tento nový seriál má za cíl ukázat vám možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta povede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i speciální trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Všechno, o čem nyní píšu, dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. A přineslo mně to cenné postřehy,...

11.8. 2021

Stop rutině a vstříc dobrodružství! 1. díl

Tento nový seriál vznikl jako následek více než ročního života „jinak“. Má za cíl ukázat vám možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta povede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i speciální trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Všechno, o čem nyní píšu, dlouhodobě zkouším a zažívám...