Uzdravte si nohy sami:  lehce, zdravě, usměvavě.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

První krok: otestujte svá chodidla. Testy jsou v e-booku zdarma:

"Je moje šlapka zdravá?"

Naučíte se vyšetřit orientačně stav chodidel sami. Poznáte,
kde vás bota tlačí, a pak můžete vykročit dál. Lehce a bez bolestí.

Tento e-book už má 0 lidí.

Stáhněte si mé ostatní  e-booky ZDARMA:

Naučte se masáž chodidel

 

Vitalizační masáž pro úlevu a ozdravení nohou

 

Co tu je a kde to najít: Průvodce blogem!

Seminář Zdravé nohy I. opět otevřen!

       Po dlouhé době znovu otvírám předběžné přihlášky na jednodenní seminář. Veškere informace najdete zde. 

Předběžné přihlášky na gmail.

 

17.2. 2022

Stop rutině: Prožijte kouzlo znovu nalezeného pohybu – 4. díl

Tento nový seriál má za cíl ukázat vám možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta vede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Vše, o čem píšu, také dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. V prvních dvou dílech jsme probrali...

29.12. 2021

Ulovte si jedinečné PF pro rok 2022

Milí přátelé, mí věrní i noví fanoušci,  ráda bych nejprve přivítala všechny nové čtenářky/čtenáře, kteří jste tento web objevili až během letošního roku 2021. Moc si toho považuji a těším se, že i s vámi se budu „potkávat“ na webu nebo na svých akcích naživo třeba i díky e-mailu. A vám, kteří jste už i dříve projevili zájem o články nebo mojí novou...

10.12. 2021

Stop rutině: Jak omládnout a ubrat si roky bolestí? – 3. díl

Tento nový seriál má za cíl ukázat vám možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta povede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i speciální trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Všechno, o čem nyní píšu, také dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. V prvních dvou dílech jsme...

15.10. 2021

Stop rutině: Podpora imunity a zvýšení odolnosti – 2. díl

Tento nový seriál má za cíl ukázat vám možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta povede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i speciální trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Všechno, o čem nyní píšu, dlouhodobě zkouším a zažívám „na své kůži“. A přineslo mně to cenné postřehy,...

11.8. 2021

Stop rutině a vstříc dobrodružství! 1. díl

Tento nový seriál vznikl jako následek více než ročního života „jinak“. Má za cíl ukázat vám možnosti, jak celkově ozdravit a omladit své tělo i ducha. Cesta povede přes bourání nevyhovujících návyků, přidání drobných či větších změn v běžném denním režimu i speciální trénink mozku, abychom dokázali využít co nejvíc z jeho tvořivého potenciálu. Všechno, o čem nyní píšu, dlouhodobě zkouším a zažívám...

10.6. 2021

Odhalte tajemství zdravých a krásných nohou

Dívali jste se někdy na Usaina Bolta, když běžel v ohromujícím čase dosud nepřekonaného světového rekordu svůj sprint? Na Věru Čáslavskou létající přes koně pro zlatou na olympijských hrách v Mexiku a Tokiu? Anebo na Michaela Jordana, když při nádherném výskoku zavěšoval další koš při basketbalovém utkání hvězd? Či na Armanda Duplantise, když skáče o tyči pro zlatou na mistrovství světa? Všichni, kdo podávají vrcholné...

30.3. 2021

Cvičení na záda pro kočku? Ne, pro vás!

Tak mám nabaleno, a za chvíli vyrážím… a kam? Kdo z vás už doma „roupama“ neví, jak si sednout, abyste se cítili dobře? Kdo jste doma už neklidní a potřebovali byste se pohnout z místa? Koho z vás to už bez pohybu „svědí“? Kam tedy společně vyrazíme? Půjdeme si pro své zdraví! Pro dobrou náladu, pro radost ze života, vir-nevir! Ani lock-down nás...

21.3. 2021

Divoká krása neplánovaných výletů

Baví vás něco tvořit? Třeba pro mlsné žaloudky upéct dobrý koláč, uklidit si na pracovním stole a vyluxovat byt, povrtat se v autě, vymyslet pro malé neposedy hru na nedělní odpoledne, opravit rozbitý přístroj nebo zasadit na zahrádce nový keřík? Nebo  vymyslet skvělou přednášku, vyrobit krásné webovky, vytvořit prezentaci na online výuku, napsat nový článek či vést online konferenci? Anebo natáčet...

13.2. 2021

Co jsem za 8 minut v ČT Sama doma nestihla

Když produkční pořadu ČT Sama doma objevila můj seriál Sami doma! z loňského času první vlny pandemie, který jsem psala pro své cvičící Masters seniory, zavolala mi. Požádala mě o účast v pořadu a taky o přípravu. Ten „seznam úkolů“ byl docela dlouhý: vybrat fotky, dodat nějaké video, připravit alespoň osm otázek a okruhů… na víc prý nebude čas!  Nakonec se stihly...

6.2. 2021

Dva rozhovory a tři tipy

V zimním období je čas si důkladně odpočinout, nabrat sílu na další rok a v dnešní době se také oklepat z dlouhého omezování kvůli epidemii i z neustálých změn podmínek. Jak se zdá, tak již druhé jaro bude ve znamení pandemie covid-19. Proti loňsku se situace poněkud proměnila, jsme o nové nemoci víc poučení… a taky ze všeho víc unavení. Jak...