Články autora
Když se zasníte nad oblázkem na stole přivezeném z dovolené… možná vám přivolá závan svěžího vzduchu od moře. A třeba i příjemný pocit z bosé procházky po pláži nebo při zaboření nohou do jemných kamínků ve vodě. Jak jen to přenést sem domů… říkáte si možná. I já se nad tím často zamýšlím … a pořizuji a zkouším další a další inspiraci pro denní používání. Účastníci mých seminářů Zdravé...
Hádanka začíná. Nechala jsem za sebou všechen ten městský šrumec, přesycující smysly a vplula do ticha jesenických lesů. Jeseníky jsou jedny z posledních hor, kde se ještě dá najít úplná divočina. Bez turistického „cirkusu“ okolo vrcholku Pradědu nebo na Rejvízu, bez neustálého lidského šumu na kolonádě v lázních Jeseník. Ale dá se ten kout, kam nedolehne tep civilizace, objevit třeba i poblíž hlavního hřebene?...
V těchto teplých dnech se i ti, kdo obvykle neholdují chození naboso, rádi vyzouvají a dopřávají svým nohám a chodidlům doma nebo na zahradě aspoň trochu volného pohybu. Zkrátka, vypouštějí svých deset po zimě notně zkrotlých a neohebných koníků zase ven… I já se letos už od časného jara občas projdu bez bot. Po loňské zcela bosé sezóně a po zimním „spánku“ v bosobotách...
První duben je příhodný den pro představení zimních sportů v jarní odlehčené verzi. Při jarní obměně se sportuje nalehko, tedy bez bot. Budeme se věnovat pěti nejčastějším zimním aktivitám: jízdě na bobech, chůzi na sněžnicích, jízdě na snowboardu, na běžkách a na sjezdovkách, vše naboso. Některé ze sportů jsem vyzkoušela v českých Krušných horách, jiné při jarním lyžování ve francouzském středisku La Plagne. Pokud...
Rozhovor s podiatrem MUDr. Miroslavem Havrdou Pan doktor Havrda, neurolog a podiatr, je uznávaným odborníkem na problematiku nohou. Je zakladatelem české podiatrie, spoluzaložil Českou podiatrickou společnost, v níž působí jako první viceprezident. Vlastní společnost Medsport poskytující komplexní medicínsko-sportovní služby. Mezi jeho koníčky patří stolní tenis a fotbal, také jeho tři synové jsou aktivní fotbalisté. S rodinou rád cestuje. Pane doktore, název podiatrie...
První jarní víkend je tady, sezóna začíná! Slunce vytáhlo ven z bytů do městské přírody spoustu lidí, psů, koček, koní i dětí. A taky konečně vytáhlo nohy z bot! Vyhřáté trávníky zvou k první zkoušce po zimním období, a tak prádlo už venku na trávě věším naboso. Na odpolední výšlap s přáteli už lehké botky „pětiprsťáky“ se mnou putovaly jen na zádech: pro každý případ a taky kdyby přece...
Sněhová verze Vitalizační masáže Taková kupa sněhu, co se vysypala na Česko! Vydrží nám aspoň chvíli? Na pár dní leží dokonce i ve městech, a co teprve venku v přírodě… Tohle „nadělení“ je opravdu skvělý dárek. Pomůže nám vklouznout aspoň na chvíli zpátky do dětského světa… Co napadne dítě při pohledu na neporušenou a jiskřivou bílou pláň? No přece vyběhnout! Zabořit se do té měkké peřinky a vyzkoušet...
Rozhovor s terapeutem Tradiční čínské medicíny (TČM) Při hledání dalších námětů k vylepšení online videokurzu Cviky pro nohy mne napadlo prozkoumat i jiné, „východní“ úhly pohledu na tuto oblast. Třeba čím a jak by problematiku nohou, chození a cvičení obohatila tradiční čínská medicína. Obrátila jsem se tedy na odborníka, Mgr. Erika Palka. Erik je profesí fyzioterapeut a také terapeut Tradiční čínské medicíny (TČM). Umožnila jsem...
Přeji Vám poklidné vánoce, doplněné milým setkáváním s vašimi blízkými. A v Novém roce ať se vám podaří vše dobře „upéct“! Najít si vždy čas nejen na posezení s přáteli či krásné zážitky s rodinou, ale i na klidné chvíle sami se sebou, ve zdraví a pohodě. Ať do nového roku vykročíte zdravou nohou a plni optimismu, to vám přeje Vladka Botliková PF je letošní novinka...
Zkušenosti z bosého chození ve městě i po horách. V tomto článku shrnu své více jak půlroční každodenní zážitky z pobývání zcela bez bot. Budu se věnovat všemu: jak nástrahám, tak pozitivním efektům, které mi to do života přineslo. A na konci článku pak najdete mé celkové zhodnocení a doporučení. Kdy a jak začít, když chcete vyzout boty? Každý řekne, že v zimě začít...
Vladana Botlíková
