Články autora
První duben je příhodný den pro představení zimních sportů v jarní odlehčené verzi. Při jarní obměně se sportuje nalehko, tedy bez bot. Budeme se věnovat pěti nejčastějším zimním aktivitám: jízdě na bobech, chůzi na sněžnicích, jízdě na snowboardu, na běžkách a na sjezdovkách, vše naboso. Některé ze sportů jsem vyzkoušela v českých Krušných horách, jiné...
Rozhovor s podiatrem MUDr. Miroslavem Havrdou Pan doktor Havrda, neurolog a podiatr, je uznávaným odborníkem na problematiku nohou. Je zakladatelem české podiatrie, spoluzaložil Českou podiatrickou společnost, v níž působí jako první viceprezident. Vlastní společnost Medsport poskytující komplexní medicínsko-sportovní služby. Mezi jeho koníčky patří stolní tenis a fotbal, také jeho tři synové jsou aktivní fotbalisté. S rodinou rád...
První březnový víkend je tady, sezóna začíná! Slunce vytáhlo ven z bytů do městské přírody spoustu lidí, psů, koček, koní i dětí. A taky konečně vytáhlo nohy z bot! Vyhřáté trávníky zvou k první zkoušce po zimním období, a tak prádlo už venku na trávě věším naboso. Na odpolední výšlap s přáteli už lehké botky se...
Sněhová verze Vitalizační masáže Taková kupa sněhu, co se vysypala na Česko! Vydrží nám aspoň chvíli? Na pár dní leží dokonce i ve městech, a co teprve venku v přírodě… Tohle „nadělení“ je opravdu skvělý dárek. Pomůže nám vklouznout aspoň na chvíli zpátky do dětského světa… Co napadne dítě při pohledu na neporušenou a jiskřivou bílou...
Rozhovor s terapeutem Tradiční čínské medicíny (TČM) Při hledání dalších námětů k vylepšení online videokurzu Cviky pro nohy mne napadlo prozkoumat i jiné, „východní“ úhly pohledu na tuto oblast. Třeba čím a jak by problematiku nohou, chození a cvičení obohatila tradiční čínská medicína. Obrátila jsem se tedy na odborníka, Mgr. Erika Palka. Erik je profesí...
Přeji Vám poklidné vánoce, doplněné milým setkáváním s vašimi blízkými. A v Novém roce ať se vám podaří vše dobře „upéct“! Najít si vždy čas nejen na posezení s přáteli či krásné zážitky s rodinou, ale i na klidné chvíle sami se sebou, ve zdraví a pohodě. Ať do nového roku vykročíte zdravou nohou a plni...
Zkušenosti z bosého chození ve městě i po horách. Kdy a jak začít? Každý řekne, že v zimě začít s bosým chozením je blbost. Tak je dobré jaro? Ne, to přece ještě bývají i mrazíky. Podzimní plískanice, bláto a deštivé dny odradí i ty otužilé. Takže se obvykle všichni shodnou: ta nejvhodnější doba je přece léto! A vidíte,...
Jak to přijde, že se vydáte do evropských velehor naboso? Určitě ne najednou, z ničeho nic. Celé léto tedy poctivě trénuju: žebříky,, brody a „pískoviště“ Českého Švýcarska a taky pískovce v Adršpachu, ruly a svory jesenického hřebene, lesní pěšiny a buližníkové skalky v okolí Prahy i pestrý, a to nejen kamenitý, podklad kdekoli jinde v přírodě v Čechách. Pohyb...
Poslední týden srpna jsem ve skalách Adršpachu. A jako tohle celé léto, samozřejmě naboso. Kurz se studenty probíhá naprosto v pohodě, je to skvělá parta. A postupně se ukazuje, že někteří mají odvahu prozkoumat tuhle pestrou krajinu, plnou překvapení, pěkně do hloubky. Kontrast vody, skal i mechu je totiž lákavý. Úplně to zve ke...
Vždycky do hor balím dvoje boty. Pohorky a ještě druhé boty, co kdyby pršelo? Určitě tam taky budou skály, pichlavé keříky borůvčí, ostrá tráva, spousta kamení na cestách, větve a šišky v lese, zkrátka horský terén. I letos zase balím, odjezd do Jeseníků se blíží. Jenže jak to vyřešit, když teď chodím už nějakou dobu...
Vlaďka Botlíková
