Co jsem tvořila poslední dva roky? Tuhle „horkou“ novinku! Minulý článek o malých dětech a problémech dětských nohou se dvěma dámami-fyzioterapeutkami měl obrovský ohlas. Během deseti dní jej přečetlo téměř pět tisíc lidí! I dnešní text bych ráda rozšířila do světa. Uvádí totiž nový projekt, mé další „dítě“ na webu: Téma vad a problémů dětských nožek veřejnost zjevně zajímá. Možná i vy máte...
Po strništi bosa! Tak je tu zase začátek školy! A s ním sklizená obilná pole. Vždycky, když se takto ohlásí příchod podzim, vzpomenu si na školní léta. Ne na ta svoje, ale školní léta babičky z Moravy. Je to už opravdu dávno, má dobrá tchyně už nežije, ale její vyprávění z doby, kdy chodila do obecné školy, si dodnes pamatuji. Pocházela ze...
Užívejte života po francouzsku i v horách Znáte to asi dobře: když se chystáte na výlet do přírody, obvykle si také rozmýšlíte, co s sebou vzít. Jaké oblečení, co k jídlu… Třeba příprava obědového sendviče typického českého turisty nejspíš vypadá nějak takhle: namazat krajíc chleba nebo housku, na to šunku, salám nebo sýr, přidat láhev s vodou či minerálkou, müsli tyčinku a jde se. Za...
Častá otázka, kterou vy čtenáři řešíte: jsou boso-boty vhodné právě po mě? Dnes je už dost běžné potkat lidi v botách s rovnou podrážkou a bez podpatků a taky se zvýšilo obecné povědomí o tom, co jsou ty boso-boty vlastně zač. Když jsem přemýšlela nad tím, které téma vás zajímá, bylo to právě tohle: „Jsou i pro mě? „A vzpomněla jsem si na to,...
Trénink rovnováhy venku Než vyjdu do města, zamyslím se, co mě ten den čeká, a zeptám se svých nohou, jak se cítí. Podle toho vybírám boty. Ke kalhotám volím šněrovací „vivoboty“, k sukni „leguánní“ baleríny. Když jdu do přírody, vezmu „pětiprsťáky“, a když je pěkně, často zuju i ty. Když vím, že toho po městě hodně nachodím, občas beru ještě na milost kožené...
Co místo pohor a „kanad“, když chci i zimní svět hmatat? Když se zazelená tráva a slunce zahřeje louky či meze, láká to mnoho z nás: vyzout se ze zimních, leckdy těžkých bot a vyběhnout konečně jen tak, naboso. Anebo se alespoň přezout do lehkých jarních botek, třeba i do boso-bot s tenkou a ohebnou podrážkou. Ale co teď v zimě? Jak nenechat usnout své nohy,...
I student má učitele co naučit. Milan Jirků byl v roce 2018 studentem fyzioterapie ČVUT Praha a navštěvoval také mé hodiny – učila jsem jej povinný předmět zdravotní tělesná výchova pro budoucí fyzioterapeuty, tedy jak sestavit cvičební hodinu a naplnit ji kvalitním, smysluplným a účinným obsahem. Na hodinách jsem si brzy všimla jeho fundovaných a trefných komentářů – do představy běžného „prváka“...
Milí přátelé a přítelkyně zdravých nohou, těla a mysli! Už brzy se přehoupne půlnoc a začne další rok. Co nám všem přinese? Jste zvědaví? Buďte, je to krásný střípek dětské duše v nás… A vždycky znovu je toto období výzva, a skrývá taky překvapení: bude opravdu takový, jaký si vysníváte a představujete? Pro celý rok všem čtenářům tedy přeji: hodně zdraví...
… co jste dělali na podzim? Barevný podzim pomalu končí a zima se blíží. Čekají nás zase ta sychravá a chladná rána. Když navíc začne mrholit a zafouká vítr, tak obuté nohy často ani nevnímají, po jakém terénu vlastně chodí. O nevlídném víkendu jako byl nedávno ten „oslavný“ ke století naší země, se pak ani nechce vyrazit ven. Zvlášť pokud navíc nohy „zlobí“,...
Doporučení a tipy pro chodce v bosobotách Jak si na bosoboty zvyknout? Tak. možná už máte nové boty, sednou vám jako ulité, třeba jste už stihli probudit nohy bez bot a trochu potrénovat naboso (viz 1. díl). Své první kroky v bosobotkách namiřte tam, kde to důvěrně znáte, tedy do okolí svého bydliště, a během prvních krátkých vycházek je prozkoumejte trochu jinak než dosud....
Vladana Botlíková
