Naučte se masáž chodidel
Milí přátelé a příznivci!
Již se opět můžete přihlásit na oblíbené jednodenní semináře:
Zdravé nohy I. a Zdravé nohy II.
Na podzim 2024 budou už opět vypsané nové termíny.
Dneska je všechno na internetu, říkáte si… Některé paní učitelky či páni učitelé si to možná nemyslí. Podle toho, kolik informací musí nosit malé děti na zádech v knižní a papírové podobě, byste řekli, že ani internet ještě nebyl vynalezen. Nebo že děti jdou právě jednou za půlrok se sběrem papíru do nejbližší sběrny. Ale kdepak! To jen jejich školní tašky...
Když jsem chystala první semináře Zdravé nohy, zaměřené speciálně na chodidla, hodně jsem si přála přinést rychle úlevu těm nejpotřebnějším. A těmi se zdáli být Masters, tedy „mistři pohybu“ a absolventi naší Univerzity 3. věku. Ale brzy jsem se přesvědčila, že tohle téma osloví se stejnou naléhavostí i hodně mladších lidí. A když začaly první semináře Zdravé nohy, zjistila jsem, že...
Tak všude se na nohy doporučuje procházka naboso v ranní rose. Co všechno si o tom přečtete: Prý je to dobré proti pocení nohou (aby ne, když se vám totiž nohy v ranní skoro jinovatce příjemně ochladí až lehoučce namrznou, tak je hned po pocení). Prý je to dobré na nervy (jasně, člověk se při dotyku s ledovou trávou tak vybudí, že...
Když takhle v zimě napadne i v Praze sníh, to je panečku příležitost! Při tréninku na nohy „plážové modelky“ vyzkoušíme něco nového. Protože běhání v rose je pro nohy teď slabý čajíček, jdeme drsně do sněhu! Nejdřív rychle z ponožek a zkusmo našlápnout, nohy se nebrání, tak jdeme na stopy na chodníčku i v trávě… Pak chůze, přešlapování, poskakování, běh a nakonec i koulovačka… Pro druhé kolo ještě jednou...
„Jak mám přesvědčit svou dívku, aby se mnou chodila?“ … chtěl můj kamarád před časem radu. Do „psychologické“ konzultace se mi opravdu nechtělo. Po příští větě ale bylo naštěstí jasno: „Mě baví výlety, ale ona na to moc není. Přesto bych byl rád, kdyby mě aspoň občas doprovodila.“ Kamarád vyprávěl, že se opravdu snažil. Koupil své dívce hůlky...
Zábavný paternoster… Když jsme ještě sídlili v budově Elektrofakulty na ČVUT, tak tam byl (a pořád ještě je) místo obvyklého výtahu „páternoster“. Kdo neví, tak možná napoví spojení „oběžný výtah“. (Mimochodem, víte, že v Praze je takových veřejně přístupných a fungujících páternosterů jenom 25?) Bavilo nás do výtahu naskakovat, když se podlaha skoro už nořila do tmy nižšího podlaží. A sledovat překvapené...
Znáte v Jeseníkách horu Šerák? Ze sedla Ramzová tam vede lanovka, až na vrchol. Co myslíte: je lepší naplánovat výlet tak, že méně zdatné pošlete ráno nahoru lanovkou (možná aby nezdržovali) a necháte je radši sestoupit ten kopec odpoledne při návratu? Nebo to ráno vydupat (třeba i hodně pomalu) a lanovkou se pak svézt dolů až kvečeru ? Jezdím se studenty...
Jeli jsme se studenty na lyže do Francie a přišlo jaro… Když se první jarní den opravdu povede, tak vykoukne sluníčko nejen u nás v Čechách, ale i ve vysokých horách. Takže nasadit lyže, trochu se obléknout a vyrážíme… dneska je ovšem takové vedro, že lyžovat se dá jenom bez bot:) Ty nové testovací lyže zatáčejí úplně parádně, vázání je ale třeba trochu utáhnout,...
Vladana Botlíková
