Naučte se masáž chodidel
Milí přátelé a příznivci!
Již se opět můžete přihlásit na oblíbené jednodenní semináře:
Zdravé nohy I. a Zdravé nohy II.
V novém roce 2024 jsou už vypsané první termíny.
I student má učitele co naučit. Milan Jirků byl v roce 2018 studentem fyzioterapie ČVUT Praha a navštěvoval také mé hodiny – učila jsem jej povinný předmět zdravotní tělesná výchova pro budoucí fyzioterapeuty, tedy jak sestavit cvičební hodinu a naplnit ji kvalitním, smysluplným a účinným obsahem. Na hodinách jsem si brzy všimla jeho fundovaných a trefných komentářů – do představy běžného...
Milí přátelé a přítelkyně zdravých nohou, těla a mysli! Už brzy se přehoupne půlnoc a začne další rok. Co nám všem přinese? Jste zvědaví? Buďte, je to krásný střípek dětské duše v nás… A vždycky znovu je toto období výzva, a skrývá taky překvapení: bude opravdu takový, jaký si vysníváte a představujete? Pro celý rok všem čtenářům tedy přeji: hodně zdraví...
… co jste dělali na podzim? Barevný podzim pomalu končí a zima se blíží. Čekají nás zase ta sychravá a chladná rána. Když navíc začne mrholit a zafouká vítr, tak obuté nohy často ani nevnímají, po jakém terénu vlastně chodí. O nevlídném víkendu jako byl nedávno ten „oslavný“ ke století naší země, se pak ani nechce vyrazit ven. Zvlášť pokud navíc nohy „zlobí“,...
Doporučení a tipy pro chodce v bosobotách Jak si na bosoboty zvyknout? Tak. možná už máte nové boty, sednou vám jako ulité, třeba jste už stihli probudit nohy bez bot a trochu potrénovat naboso (viz 1. díl). Své první kroky v bosobotkách namiřte tam, kde to důvěrně znáte, tedy do okolí svého bydliště, a během prvních krátkých vycházek je prozkoumejte trochu jinak než...
Jak vybrat správné bosoboty a trénovat naboso Co tě ve škole o nohách nenaučí, doučí tě sám život Už v mateřské školce jsme nosili bačkůrky a z botníku s obrázky jsme si brali botičky na ven. Jen v létě jsme se někdy mohli zout a proběhnout po trávě naboso. A pak to šlo už celý život ve vyjetých kolejích… s botami na nohou. Při koupi těch nových se...
Baví vás chodit v přírodě, po horách? Bolí vás pak ale kolena? I když jste třeba mladší? A co vy, zkušení? Nebojte, váš horský život nekončí! Aneb jak šetřit kolena a projít se i v kopcích v pohodě. V létě jezdíváme s našimi přáteli do hor. Tedy do Alp nebo Pyrenejí, většinou na jedno místo, i když některé roky byl v plánu třeba týdenní přechod. To se pak putuje...
Předmluva k e-booku o kouzlech a benefitech Vitalizační masáže. Každý si rád připomene ty radostné dětské pocity, když se malé nožky jemně dotýkaly hebkého mechu, písčitého dna svěžího potůčku nebo čerstvě posekaného trávníku… Bylo to objevné nejen poprvé, ale pokaždé. Děti vnímají velmi intenzivně ještě všemi kanály pro příjem informací o okolním světě. Tedy i nožkama. „Ale proč ty mé dospělé nohy...
Lukáš Findeis (32 let) žije v Praze a pracuje v obchodě naBOSo. Sportovec, skoro vegetarián, Pirát a komunální zastupitel na Praze 12. Celoročně chodí nalehko v tričku a kraťasech. V roce 2013 začal chodit v barefoot botách, od roku 2014 chodí a běhá bos. Hned první rok si zaběhl pár maratonů a pak našel zálibu v ultramaratonech. Na podporu charity (projekt Terribear) loni během sedmi dní...
Milí příznivci, milé přítelkyně i přátelé svých nohou i všeho nad nimi: přeji vám ze srdce, ať máte celý příští rok 2018 NAPLNĚNÝ: pevným zdravím, pohodou a láskou doma, úspěchy v práci i ve vašich koníčcích, radostí a chutí do všeho, co děláte … a taky plný zajimavých výzev a příležitostí! Tak ať je neprospíte… chyťte je za „křidélka“, než vám ulétnou:) P.S. Nový přírůstek do betlému,...
Když se zasníte nad oblázkem na stole přivezeném z dovolené… možná vám přivolá závan svěžího vzduchu od moře. A třeba i příjemný pocit z bosé procházky po pláži nebo při zaboření nohou do jemných kamínků ve vodě. Jak jen to přenést sem domů… říkáte si možná. I já se nad tím často zamýšlím … a pořizuji a zkouším další a další inspiraci pro denní používání. Účastníci...
Vladana Botlíková
