Uzdravte si nohy sami:  lehce, zdravě, usměvavě.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

První krok: otestujte svá chodidla. Testy jsou v e-booku zdarma:

"Je moje šlapka zdravá?"

Naučíte se vyšetřit orientačně stav chodidel sami. Poznáte,
kde vás bota tlačí, a pak můžete vykročit dál. Lehce a bez bolestí.

Tento e-book už má 0 lidí.

Stáhněte si mé ostatní  e-booky ZDARMA:

Přečtěte si články na blogu

Stáhněte si dárkové poukazy

  1. Dárkový poukaz na Online videokurz Cviky pro nohy
  2. Dárkový poukaz na Seminář Zdravé nohy I
  3. Dárkový poukaz na Seminář Zdravé nohy II
  4. Dárkový poukaz na Cvičení Zdravá záda Masters
  5. Dárkový poukaz na Cvičení Zdravá záda Dospělí

 

Naučte se masáž chodidel 

Vitalizační masáž pro úlevu a ozdravení nohou

27.3. 2016

Co lidi vždycky překvapí na mém semináři?

Když jsem chystala první semináře Zdravé nohy, zaměřené speciálně na chodidla, hodně jsem si přála přinést rychle úlevu těm nejpotřebnějším. A těmi se zdáli být Masters, tedy „mistři pohybu“ a absolventi naší Univerzity 3. věku. Ale brzy jsem se přesvědčila, že tohle téma osloví se stejnou naléhavostí i hodně mladších lidí. A když začaly první semináře Zdravé nohy,...

25.3. 2016

Proč se brouzdat ranní rosou nohou bosou?

Tak všude se na nohy doporučuje procházka naboso v ranní rose. Co všechno si o tom přečtete: Prý je to dobré proti pocení nohou (aby ne, když se vám totiž nohy v ranní skoro jinovatce příjemně ochladí až lehoučce namrznou, tak je hned po pocení). Prý je to dobré na nervy (jasně, člověk se při dotyku s...

1.3. 2016

Nohy v běhu i na sněhu

Když takhle v zimě napadne i v Praze sníh, to je panečku příležitost! Při tréninku na nohy „plážové modelky“ vyzkoušíme něco nového. Protože běhání v rose je pro nohy teď slabý čajíček, jdeme drsně do sněhu! Nejdřív rychle z ponožek a zkusmo našlápnout, nohy se nebrání, tak jdeme na stopy na chodníčku i v trávě… Pak chůze, přešlapování, poskakování,...

29.2. 2016

Jak chodit s dívkou, aby ji to bavilo

„Jak mám přesvědčit svou dívku, aby se mnou chodila?“ … chtěl můj kamarád před časem radu. Do „psychologické“ konzultace se mi opravdu nechtělo. Po příští větě ale bylo naštěstí jasno: „Mě baví výlety, ale ona na to moc není. Přesto bych byl rád, kdyby mě aspoň občas doprovodila.“ Kamarád vyprávěl, že se opravdu snažil. Koupil...

27.2. 2016

Jak na schody… nahoru jet, dolů jít? Nebo opačně?

Zábavný paternoster… Když jsme ještě sídlili v budově Elektrofakulty na ČVUT, tak tam byl (a pořád ještě je) místo obvyklého výtahu „páternoster“. Kdo neví, tak možná napoví spojení „oběžný výtah“. (Mimochodem, víte, že v Praze je takových veřejně přístupných a fungujících páternosterů jenom 25?) Bavilo nás do výtahu naskakovat, když se podlaha skoro už nořila do tmy...

26.2. 2016

Z horského vrcholu dolů: lanovkou, nebo pěšky?

Znáte v Jeseníkách horu Šerák? Ze sedla Ramzová tam vede lanovka, až na vrchol. Co myslíte: je lepší naplánovat výlet tak, že méně zdatné pošlete ráno nahoru lanovkou (možná aby nezdržovali) a necháte je radši sestoupit ten kopec odpoledne při návratu? Nebo to ráno vydupat (třeba i hodně pomalu) a lanovkou  se pak svézt dolů až...

22.2. 2016

Odlehčete výstroj na jarní lyžovačku!

Jeli jsme se studenty na lyže do Francie a přišlo jaro… Když se první jarní den opravdu povede, tak vykoukne sluníčko nejen u nás v Čechách, ale i ve vysokých horách. Takže nasadit lyže, trochu se obléknout a vyrážíme… dneska je ovšem takové vedro, že lyžovat se dá jenom bez bot:) Ty nové testovací lyže zatáčejí úplně...